wczesniej teraz

[...] jest problem. 4 gramy wegli - tu moze byc problem. Podbij. Zasady jest prosta - na mezocyklu podbijasz co tydzien/dwa. Przeczytaj co napisalem o diecie w skali roku, strone wczesniej. Nie rosnie/za malo energi/za malo sily - podbijaj. Organizm sie domaga to trzeba mu dac. Jedna rzecz- ja nie polecam suplementow. To ze dziewczyny otrzymaly cynk [...]

[...] silowych nie chce wykonywac ciezkich cwiczen. patrza tez na starszych kolegow ktorzy okresowo wykonuja cwiczenia na maszynach i biora z nich przyklad, nie wiedza jednak ze wczesniej ci sami ktorzy teraz cwicza na maszynach baze swych miesni budowali na wolnych ciezarach. na dobra sprawe uwazam ze istnieja dwie drogi do rozbudowy miesni - wolne [...]

Ja mam wrażenie, że mk z wxn lepiej klepało niż teraz (androchem)?. Ktoś testował obie i może sie wypowiedzieć na ten temat? Sajdy też wcześniej sporo wieksze jeśli chodzi o drętwienie palców u rąk to wcześniej nie szło wytrzymać. Dawka 30 mg wcześniej i teraz

Mam pytanko . Ćwicze od 6 lat na siłowni ( miałem teraz roczną przerwe no i jakieś małe kontuzje w sumie ćwicze 4 lata :P ) . Chce wrócić szybko do formy ( masa spadła mi 10 kg. a 20 kg. na płaskiej ) kupiłem już grecką decke i hiszpański testosteron . Nigdy wcześniej niczego nie brałem ale jestem zdesperowany ;)- czuje się fatalnie . A teraz [...]

Sorki Generacja, że się wcinam.. Panowie - taka akcja jest: 5 miesięcy leciał cykl test enan, meta,tura,oxa (w trakcie okresowo hcg, kontrola hormonów). Po cyklu hcg - badania - git - odblok - badania - git. Jestem 5 miechów od odbloku, dziś zrobiłem kolejne badania testa i...>1500!?? Normalne to chyba nie jest? Dodam, że test zawsze "na sucho" [...]

REDUKCJA DZIEŃ 39 Lekkie zmiany, dieta zostaje ale dodaje 2min interwałów i 3 min aerobów i teraz ot bedzie 14min interwalów i 21min aeorbów po nogach +5min aerobow i bedzie to teraz 40min CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ klasyk 10/8/6/6/6 + dropset 2a. SQ na hack-maszynie 15/10/8/8/8 2b. dwójki na hack masyznie 15/12/10/10/10 3a. Wyciskanie [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 10.06.2017 MASA dzień 4 dwójki+plecy lekko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.MC Sumo 5x10 2.MCNPN 4x10 3a.DD na hack maszynie 4x12 3b. uginanie jednonóż 4x15 4.wiosłowanie na hammerze neutral 5x12-10 5.Sciaganie drażka wyciągu górnego zaa kark 4x12 6.Wiosłowanie [...]

Forma jest mega! Startowa będzie lada moment, pozostaje zrobić limit i walczyć. Moim zdaniem spokojnie o top 3 ! dzięki Mati, plan jest właśnie taki żeby startówkę zorbić wcześniej i nie było stresu w koncówce, wiadomo jeszcze limit ale to może też jakoś pójdzie ;) top3 to było by naprawde coś mega mega, póki co nie umiem sobie nawet tego nie [...]

[...] odpowiem, bo po paru dnniach i spore zaległosci na sklepie i podopiczni wiec trzeba nadrabiac, a wczoraj wróciłem do domu o 21 po prawie 48h bez snu, ale jeszcze trening wczesniej zrobiłem, prosto z lotnika na siłke potem na sklep, potem z moja cos zjesc ale jak jzu byłem w knajpie to odlot :D ledwo zjadłem i nawet moja burgera nie zjadła [...]

Witam, dawno tu nie zaglądałem... a czasami warto. Co do Twojego artykułu, sporo napisałeś i sporo chyba pracy w to włożyłeś. Jednak nie do końca wiele przedstawionych tu "faktów" opartych jest na prawdzie (nawet tej historycznej). Nie piszę tego, żeby krytykować, ale by zwrócić uwagę na pewne elementy. Po drugie, trzeba uważać, skąd [...]

Polecam zmienić przeglądarkę na chrome ;) aha, ale co to ma do odzyskania wiadomości?? mam 5 przeglądarek i najbardziej lubie i zostane przy mozzili ;-) post nabity %-) Próbowałem według waszych rad, ale wcześniej przełączyłem na inną kartę i kopiuje mi się inna str. Napisałem na nowo nieco krócej ale treściwie myśle :-P Miszcz - zobacz przykład [...]

....acha - teraz to już mogę napisać czego wcześniej nie chciałem. Kiepsko było jak nieszczęście te 3 miechy temu.Teraz już to na spokojnie przyjmiesz

Ja znowu po oralach poleciałem Lakcid po 2 ampułki dziennie i teraz 1 dziennie leci i niesamowita poprawa, bo wczesniej zgagi miałem straszne jedzenie wogole żadne nie wchodziło, a teraz nic.

[...] zmiana symexu na letro a może i juz ruszyło.... bo jak pisałem cały tamten tydzień coś jakby na brzuchu siedziało plus sporo wody i waga sie trzymała 95kg gdzie tydzień wczesniej w sobotę było 93kg, teraz w sobotę 95kg a dziś wstałem wcześnie bo o 5:30 na cardio stanałem na wagę a tam w 2 dni 2,5kg mniej-92,6kg, może to nie przypadek i [...]

Gienek jak psikniesz troszke pamem to schodzi samo bez problemu, papier nie zostaje ;-) ~~~~~~~~~~~~ Dziś wypadl DNT ze względu na wizytę u fizjio. Chodziłem do niego wcześniej z ta noga co miałem kontuzję w zimie i potem przed zawodami dwa razy i bardzo chwaliłem, ale teraz po prostu chciałem żeby mi się bardziej przyjżał czy nie ma jakies wady [...]

Widziałem na insta fotki właśnie wcześniej. Kurde nieźle teraz się prezentujesz. Przy takiej wadze, taka jakość, na żywo już pewnie teraz dobra robotę robisz :D

Mati sory ale albo nie wiesz co Marian leci, albo co leciał, skoro piszesz że bierze 60% tego wcześniej. Sorki Marian że na taki temat, ale to wygląda jakbyś za czasów prowadzenia przeze mnie był faszerowany towarem, a teraz lecisz sobie lajtowo. A prawda jest taka, że to co teraz leci, to "za mojej kadencji" Marian na oczy nie widział. Więc nie [...]

kolejny raz widać jak duży postęp zrobiłeś na przestrzeni roku i tak jak mówisz - te fotki wyraźnie wskazują na to, że nie "powinieneś się wyrobić", ale że wyrobisz się! :-) tym bardziej mając nad sobą Adama, który na pewno wie co robi sam się przekonasz, że będzie perfekt :-) wiadomo, że głowa pracuje i pewnie dziennie masz sto myśli, ale jedno [...]

te racki bez pasków? ogólnie ciężar już konkretny tym bardziej, że chyba wcześniej racków nie robiłeś? a co do wagi to myslałem, że już ponad stówka, bo napisałeś, u Damiana, że 12kg cięższy od nas jesteś %-) chociaż z tym jedzeniem to fakt, mamy podobnie z tym, że właśnie moim zdaniem to plus, że nie musisz tyle wpyerdzielać, u mnie teraz ponad [...]

[...] mega zatkany nos zatoki i gardło. W nocy co chwilę się budziłem bo nie szło spać przez zatakny nos. W niedziele przez to napewno zrobił bym nie planowy dnt ale już wczesniej byłem umówiony a trening z Dominkiem, a że to Dominik wpadał do mnie a ja nie lubie czegoś odwoływać i pojechałem na ten trening. Wiadomo zrobiłem na 100% swoich [...]